System wewnętrznej rodziny
jest to metoda psychoterapii opracowana przez dr Richarda Schwartza oparta na założeniu, że ludzka osobowość skłąda się nie z jednej, a z wielu części, które żyją w naszym wnętrzu. Mają one względem siebie różne relacje i aktywują się w zależności od okoliczności, które nas otaczają.
Cena: 250zł/1H
Jak to działa?
Przykładowo boisz się wejść na scenę. Coś ściska cię za gardło, a twoje nogi są jak zabetonowane. Wiesz, że to ważne żeby wyjść na scenę i dać ten odczyt, że zależy od tego twoja przyszłość ale reakcje twojego ciała, a przede wszystkim pojawiający się strach paraliżuje i nie pozwala ci wykonać żadnej akcji.
A teraz wyobraź sobie, że historia ta ma swój początek w dzieciństwie, kiedy mając 6 lat miałaś opowiedzieć wierszyk, ale przejęzyczyłaś się co wywołało fale śmiechu u domowników. Wtedy pojawiły się u ciebie uczucie wstydu i bycia skrzywdzoną. Zepchnięte do piwnicy podświadomości stworzyły one tę część osobowości, która dba o to aby ten ból nigdy więcej już się nie powtórzył. Przypomina to taką twoją „najlepszą przyjaciółkę”, która trzyma cię za fraki żebyś nie mogła wejść na scenę i krzyczy do ciebie: Nie pozwolę! Pójdziesz tam i znowu coś palniesz! Ludzie będą się śmiali i znowu będzie ci przykro! Nie pozwolę Ci na to!
Pokrótce tak można byłoby opisać proces powstawania strażników – czyli tych części naszej osobowości, które mają tylko jedno proste zadanie – trzymać nas z dala od bólu. Będą się one posługiwać strachem lub niskim poczuciem własnej wartości. Przybiorą formę naszego wewnętrznego krytyka, a nawet wprowadzą nas w nałogi. Byle tylko utrzymać naszą uwagę z dala od źródła problemu.
Nad czym możemy pracować?
Jeżeli w twoim życiu pojawiają się trudne, niechciane lub niezrozumiałe emocje nad którymi nie masz kontroli.
Jeżeli zastanawia cię twoja własna nieproporcjonalna do zachodzących wydarzeń reakcja.
Jeżeli ktoś lub coś budzi w tobie bardzo silne i niezrozumiałe emocje, a widzisz, że nie wynikają one z samej sytuacji bądź zachowania tej osoby.
Jeżeli chcesz wyjść z dotychczasowego automatycznego schematu reakcji nad którym nie masz kontroli.
Nawet jeśli wydaje Ci się, że znasz przyczynę, ale… wydaje się ona być nieproporcjonalna do reakcji, którą wywołuje, to warto dać sobie szansę i zapisać się na sesję. W jej trakcie może się okazać, że pierwotna przyczyna leży zupełnie gdzie indziej niż sądzisz i właśnie dlatego Twoja dotychczasowa praca nie przyniosła zadowalających rezultatów.
Jeżeli ewidentnie skierowała Cię tutaj Intuicja i czujesz, że jest to tym czego potrzebujesz 🙂
Jak to wygląda w praktyce?
Terapia ta ma formę medytacji prowadzonej w trakcie której za pośrednictwem Twojej wyobraźni będziemy przywoływać cząstki osobowości i emocje, które są dla Ciebie trudne i które chciałbyś przepracować. Pracujemy zdalnie za pomocą komunikatora lub telefonicznie.
Podejmiemy z nimi życzliwy dialog i w procesie zadawania im pytań dojdziemy do pierwotnej przyczyny danego stanu, a Ty postarasz się ją uzdrowić.
Równolegle ze swojej strony będę prowadził proces energetycznego wsparcia twojego procesu uzdrowienia.
Jak przygotować się do sesji?
Zorganizuj sobie około godzinę nie zakłóconej przestrzeni. Wycisz telefon, poproś żeby ci nie przeszkadzano, zamknij kota lub psa w innym pokoju. Możesz siedzieć lub leżeć – najważniejsze żeby ci było wygodnie. Zadbaj o to aby mikrofon znajdował się blisko ust, ale aby dłonie pozostały wolne.
Wywiad w studiu VTV
A jeżeli zechcesz dowiedzieć się więcej, to możesz obejrzeć wywiad w którym omawiam szerzej System Wewnętrznej Rodziny.